Napjainkban jelentősen megnőtt az emberek hormonális és szív- és érrendszeri betegségekre való fogékonysága. Ennek eredményeként az erekciós problémák gyakorisága is drámaian megnőtt. Gyógyszerszedés helyett először az étrendjét kell felülvizsgálnia. Számos élelmiszer befolyásolja az erekciót. Íme 7 tudományosan megalapozott étel, amelyek természetesen segítenek leküzdeni az erekciós zavarokat és visszanyerni férfias erejét.
1. Fokhagyma
Bebizonyosodott, hogy a fokhagyma jelentősen megnövelheti a tesztoszteron szintjét, ami, mint tudod, az erekció és a libidó hormonja. A fokhagyma kifejezett gyulladáscsökkentő és vérnyomáscsökkentő hatással is rendelkezik. Érdekes tény, hogy a fokhagyma növeli a nitrogén-monoxid szintjét a szervezetben. Ez a vegyület közvetlenül kapcsolódik a nemi szervek vérkeringésének javításához, és ennek megfelelően az erekció fokozásához.
2. Citrusfélék
A citrusfélék telítik a testet C-vitaminnal, ami pozitívan befolyásolja az erek állapotát. Ennek köszönhetően csökken a vérnyomás, valamint fokozódik a nemi szervek véráramlása. A citrusfélék a kvercetin forrása, amely növeli a nitrogén-monoxid-tartalmat, amint azt fentebb leírtuk.
3. Cékla
Természetes nitráttartalma miatt szuperétel. Minél többet eszik természetes nitrátokban gazdag ételeket, annál több nitrogén-monoxid kerül a véráramba. Ezért a cékla az egyik legjobb táplálék az erekció növelésére.
4. Áfonya
Ez a bogyó hihetetlenül hasznos az erekció javítására. Antioxidáns hatása egyszerűen lenyűgöző. Az áfonya hatalmas mennyiségű fenolt és flavonoidot, rezveratrolt és C-vitamint tartalmaz, így nem meglepő, hogy ennek a bogyónak a használata a vérnyomás csökkenéséhez és az erek állapotának javulásához vezet, valamint normalizálja a vér összehúzó szerkezetét. véredény.
5. Zöldek
A jól ismert saláta, spenót és petrezselyem is nagy mennyiségben tartalmaz természetes nitrátokat, amelyek a bélbaktériumok hatására nitrogén-monoxiddá alakulnak. Mint tudják, ő növeli a véráramlást a nemi szervekben a szexuális izgalom során.
6. Gránátalma
Ez az egyik legjobb gyümölcs az erekció és a tesztoszteron fokozására. Természetes készítmény - enyhe és hosszan tartó hatással. A gránátalma csodálatos gyümölcs a hormonális egészség normalizálására és a vérkeringés fokozására. Tudományosan bizonyított, hogy a gránátalmalé napi étrendbe vétele csökkenti az LDL-koleszterin szintjét és javítja annak kiválasztását, erősíti az artériás fal normál állapotáért felelős sejteket. Növekszik a nitrogénszint, ami viszont csökkenti a vérnyomást. Tanulmányok kimutatták, hogy a rendszeres gránátalmalé ivás 24%-kal növeli a tesztoszteronszintet.
7. Tökmag
Ez a termék tulajdonképpen a férfiak egészsége szempontjából leghasznosabb nyomelemek – a cink és a magnézium – tartalmának rekordja. Ezek az elemek szükségesek a férfiak számára a nemi hormonok, különösen a tesztoszteron termeléséhez. A tökmag a többszörösen telítetlen zsírsavak természetes forrása, amelyek viszont a prosztaglandinok – hormonszerű anyagok – szintéziséhez kapcsolódnak. Ez utóbbiak kulcsszerepet játszanak a szexuális izgalomban és a jobb erekcióban.
És ami a legfontosabb: ha problémák merülnek fel, ne essen pánikba. Emlékeztetni kell arra, hogy gyakorlatilag minden betegség gyógyítható a szakemberhez való időben történő hozzáféréssel, és lehetővé teszi, hogy továbbra is kellemesen meglepje kedvesét szexuális életében.